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Tiefenentspannung |
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Entspannung & Wohlfühlen Ein Seminar stellt Ihnen verschiedene Entspannungstechniken vor: • Autogenes Training nach J. H. Schultz • Formelhafte Vorsatzgebung • Trance • Meditation • Muskelentspannung nach Jakobsen • Body Scan Übung • Body Scan Übung mit Atemfokusierung • Selbsthypnose Der Schwerpunkt liegt in der Erlernung des autogenen Trainings. In unserer schnelllebigen Zeit, in der die Reizüberflutung (Fernsehen, Handy, Internet,...) an keinem von uns spurlos vorbeigeht, finden wir kaum Zeit für Ruhe und Entspannung. Sorgen um den Arbeitsplatz, finanzielle Probleme, Spannungen in der Familie und Partnerschaft tun ein Übriges, um in eine für den Einzelnen subjektiv „ausweglose“ Situation zu kommen. Manchmal haben wir Ziele wie Gewichtsreduktion, Stressbewältigung, berufliches Weiterkommen, etc. Die Verwirklichung dieser Vorstellung macht uns jedoch erhebliche Probleme. Eine wunderbar Methode seine Situation wieder in den Griff zu bekommen stellt der Brückenschlag zwischen Bewusstsein und Unbewussten dar. Dies ist ein Vorgang bei dem die Konzentration von außen nach innen gelenkt wird. Es entsteht Hilfe zur Selbsthilfe durch erkennen neuer Lösungsmöglichkeiten und Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungstendenzen. Bei Interesse wenden Sie sich bitte an unser Praxisteam. Kursgebühr 150 E. |
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