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Beginnende Grippe |
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| Die folgenden Tipps sind nur bei leichten Erkrankungen vor allem am Anfang der Krankheit anzuwenden. Falls sie an einer chronischen Krankheit leiden, die durch fieberhafte Infekte verschlechtert werden kann (z.B. Zuckerkrankheit oder Asthma), halten sie bitte mit ihrem Hausarzt Rücksprache. Tritt keine baldige Besserung ein, sollten sie sich vom Arzt untersuchen lassen. | |||||
| SCHWITZPACKUNG: | |||||
| Wenn sie noch kein Fieber haben, können sie mit einer Schwitzpackung dem Körper helfen. | |||||
| Dazu benötigen sie: | |||||
| • | 1 Wolldecke (fürs Bett) | ||||
| • | 1 großes Badetuch (auf die Heizung legen zum Vorwärmen) | ||||
| • | Nachtzeug (ebenfalls auf die Heizung) | ||||
| • | Handtücher zum Abtrocknen | ||||
| Lassen sie Badewasser mit 37° C in die Wanne laufen. Trinken sie eine Tasse Lindenblütentee. | |||||
| Legen sie sich sofort nach dem Genuss des Tees ins Bad und lassen sie ein paar Minuten lang heißes Wasser zulaufen, bis das Bad auf 40° C erwärmt ist. Achtung Temperatur messen und kontrollieren! Verbrennungsgefahr ! | |||||
| Das heiße Wasser in der Wanne mit Armen und Beinen verteilen, damit es an keiner Stelle zu heiß wird. Bleiben sie dann 2-3 Minuten in dem heißen Bad. Steigen sie aus der Wanne, lassen sie das Wasser kurz abtropfen, wickeln sie sich mit dem vorgewärmten großen Handtuch ein. Rollen sie sich im Schlafzimmer mit der Wolldecke ein, (ev. noch mit einer Wärmeflasche bei den Füßen). Decken sie sich gut zu, damit keine Wärme verloren geht. Diese Schwitzpackung soll genau 30 Minuten dauern. Trocknen sie sich danach ab und ziehen das vorgewärmte Nachtzeug an. Halten sie 1 Stunde lang strickte Bettruhe. | |||||
| Am nächsten Tag werden sie sich besser fühlen. | |||||
| KEIN ALKOHOL !!! | |||||
