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Adipositasberatung- |
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| Mit unserem Abnehmprogramm dem Übergewicht dauerhaft zu Leibe rücken. | |||||
| Das Abnehmprogramm kann mit einem Gesundheits-Check beginnen. | |||||
| Der Gesundheits-Check beinhaltet die individuelle Bestimmung von | |||||
| • | Gesundheitsrisiken | ||||
| • | Cofaktoren - mit verursachenden Faktoren - vorhandener Erkrankungen | ||||
| • | Vitalitätsoptimum | ||||
| • | Vitalstoff-Mehrbedarf für Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren, Fettsäuren, sekundäre Pflanzenstoffe und andere Vitalstoffe | ||||
| • | Täglichen Kalorienbedarf | ||||
| • | Zusammensetzung der Mahlzeiten | ||||
| • | Trainingsherzfrequenz für die sportliche Aktivität unter Berücksichtigung für Sie geeigneter Sportdisziplinen. | ||||
| Des Weiteren erfolgt Ihre Bestimmung Ihrer optimalen Körperzusammensetzung | |||||
| • | Körperfett | ||||
| • | Blut- und Gewebe- Flüssigkeit | ||||
| • | Muskel- und Organmasse | ||||
| • | Gesamtkörperwasser | ||||
| Dabei werden Ihre Messwerte mit den altersentsprechenden Werten verglichen, Ihr Zielgewicht wird berechnet und Ihre Verlaufsmessungen werden grafisch dargestellt und beurteilt. | |||||
| Sie wählen zwischen den folgenden Zielgewichten | |||||
| • | Altersentsprechendes Idealgewicht | ||||
| • | Wohlfühlgewicht | ||||
| • | Wunschgewicht | ||||
| Unser spezielles Abnehmprogramm gliedert sich in fünf Phasen | |||||
| Die Phasen des Abnehmens - ein kurzer Überblick | |||||
| • | Startphase - In der Startphase werden die Kohlenhydratspeicher des Körpers entleert, um den Insulinspiegel des Blutes niedrig zu halten; die Ernährung in der zweitägigen Startphase erfolgt ausschließlich in Form von Shakes. | ||||
| • | Grundphase - In der Grundphase baut der Körper überschüssiges Körperfett ab; morgens ein vollwertiges diätetisches Lebensmittel als Frühstück, mittags oder abends eine ausgewogene Mischkost- Mahlzeit. Die dritte Mahlzeit besteht wieder aus einem Shake oder Riegel | ||||
| • | Stabilisierungsphase - Die Stabilisierung beginnt, wenn der Fettabbau abgeschlossen ist; zwei normale, vollwertige Mahlzeiten und Abends eine Mahlzeit eines diätetischen Lebensmittels. | ||||
| • | Haltephase - In der Haltephase werden wieder drei normale, vollwertige Mahlzeiten eingenommen | ||||
| • | Nachbetreuung - Empfehlung, mindestens zweimal im Jahr zu einer Beratung kommen, um die Körperzusammensetzung zu überprüfen und eventuelle Fehler im Essverhalten zu korrigieren | ||||
| Eine BIA- Messung wird alle zwei Wochen durchgeführt. Auf diese Weise können Sie genau beobachten, dass Sie beim Abnehmen bis zu Ihrem Zielgewicht mit dem Abnehmprogramm fast ausschließlich Körperfett verbrennen und Ihre Muskelmasse dabei erhalten. | |||||
| Neben Messungen der Körperzusammensetzung finden regelmäßige Ernährungsberatungen statt, die in Gruppengesprächen erfolgen. | |||||
| Sie erhalten individuelle Empfehlungen für | |||||
| • | Eine vollwertige, kalorienreduzierte und ausgewogene Ernährung - auf Wunsch inklusive Rezeptvorschläge | ||||
| • | Ihren indviduellen Vitalstoff-Mehrbedarf | ||||
| • | Ihre Fitness | ||||
| • | Ihre Gesundheitsvorsorge | ||||
| Ihre Gesundheit ist das kostbarste Gut, das Sie besitzen. Nutzen Sie also unser bestens bewährtes Abnehmprogramm, um Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden, Ihre Attraktivität und Ihre Vitalität zu erhalten! | |||||
